眠気対策に何かしていることはありますか.

■読者からメッセージをいただきました・゜゜☆


 私は日中,特に昼食後,ときどき
 眠くなることがあります.


 本のソムリエさんは,お仕事中の
 眠気対策に何かしていることはありますか.



■本のソムリエより


 メールありがとうございます。


 私のお昼のルーティンは
 次のとおりで、
 昼寝で眠気退治をしています。


 弁当食べて、歯磨き。
 腹筋30回、背筋30回。腕立て30回。
 テニスボールで背中マッサージ。
 昼寝25分間。

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一日一冊読む本のソムリエです。

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