ここ数年毎朝5時起きの習慣を続けています

■読者からメッセージをいただきました・゜゜☆


 急に寒くなりましたね。
 私もここ数年毎朝5時起きの
 習慣を続けています。


 朝型の生活のほうが1日を
 有効に使えるような気がします。
 これもソムリエさんを参考にしました。
 ありがとうございます。



■本のソムリエより


 メールありがとうございます。


 早寝早起きは、時間を効率的に
 使うための基本中の基本ですね。


 早寝早起きほど費用がかからず
 効果が高い習慣は他にありません。


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